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Christy Turlington Burns ha convertido el movimiento en una parte fundamental de su estilo de vida desde hace mucho tiempo, incorporando actividades como correr y el yoga a su rutina. Para la supermodelo y filántropa, mantenerse activa es una pieza clave de su enfoque integral del bienestar.
"Creo firmemente en la importancia de mover el cuerpo tanto como sea posible. Me encanta correr, el yoga, el senderismo y estar al aire libre. El movimiento y el sueño son fundamentales", declaró a 'Marie Claire' a principios de este año.
"Mi forma favorita de hacer ejercicio es el yoga, pero en los últimos diez años más o menos también le he cogido el gusto a correr", comentó asimismo a 'Vogue' en 2020.
Aquí te contamos todo lo que sabemos sobre cómo se mantiene en forma.
El yoga es el eje de su rutina
El yoga ha sido una parte fundamental de su rutina desde que era joven.
"Tuve la suerte de descubrir el yoga a los 18 años y ha sido mi recurso más constante. Me ayuda a asegurarme de estar en mi mejor versión, y todos en mi vida se benefician cuando lo estoy", declaró a Oprah Daily.
Esta antigua práctica física y espiritual le ayudaba a desconectar y reponer energías durante los periodos de mucho trabajo al inicio de su carrera como modelo.
"Cuando era adolescente... practicaba yoga y hacía ejercicio. Cuando trabajaba y viajaba mucho al principio, aprovechaba las vacaciones para ir a un spa o a un retiro de yoga", comentó a The Cut.
"Sabía que llevar ese ritmo tan frenético, volar constantemente y no tomarme descansos no era saludable. Aprendí muy pronto que, para rendir al máximo con el horario laboral que tenía, necesitaba cuidarme".
A día de hoy, sigue siendo el eje central de su rutina.
"Practico yoga casi todos los días. Para ser sincera, organizo mi vida en torno a ello", añadió para Oprah Daily. "Es algo realmente importante, así que intento que sea el elemento central de mi día".
Le encanta participar en carreras largas al aire libre
Christy atribuye a correr la mejora de su condición cardiovascular y el desarrollo de una mayor sensación de fortaleza física.
"Como practico carreras de resistencia, me siento mucho más fuerte que en cualquier otro momento de mi vida", declaró a 'The Cut'.
También utiliza el correr como una forma de pasar tiempo al aire libre.
"Correr realmente me obliga a salir al exterior, algo que me encanta", reveló a *Vogue*.
Al correr en silencio, aprovecha la soledad para desconectar y liberarse del ruido y el parloteo mental.
"Cuando corro o hago yoga, no escucho música ni estoy conectada a la tecnología. De hecho, ese es precisamente el mayor atractivo", continuó.
Lo que empezó como una forma de mantenerse atenta a su entorno pronto se convirtió en un hábito.
"Empecé a correr por una carretera de Long Island donde circulaban muchos coches a gran velocidad. Quería poder oír lo que me rodeaba", declaró a *The Cut*.
"Pero luego empecé a valorar realmente el silencio y la actividad se transformó más bien en una práctica de meditación. Sin música: he mantenido exactamente la misma rutina que seguía cuando empecé a correr".
A veces corre en interiores, sobre todo cuando se entrena para carreras
Aunque Christy suele correr al aire libre, a veces lo hace en interiores, sobre todo cuando se prepara para carreras y necesita acumular kilómetros.
"Tenemos una cinta de correr en mi oficina y hay una clase llamada Mile High Run Club que es muy divertida. En el pasado, cuando he participado en carreras de primavera y me ha tocado entrenar en invierno, hacía una sesión doble para completar la distancia", comentó a 'The Cut'.
"Cuando me preparaba para una media maratón, hacía carreras largas los fines de semana y carreras cortas en interiores; aunque solo iba allí porque me quedaba muy cerca", explicó.
En años anteriores, su rutina también incluía llevar a los niños al colegio antes de dirigirse al gimnasio para una sesión de carrera en cinta.
"Mi día empieza una vez que ellos se han ido; voy al gimnasio a correr y luego me dirijo a la oficina", añade.
Christy también ha hablado de la sensación de logro que experimenta al superar el desafío de las carreras de larga distancia.
"Justo antes de empezar un maratón, casi siempre tengo esa sensación de: "No puedo creer que esté haciendo esto otra vez". Pero al terminar, siento euforia", reflexionó. "Te sientes como una guerrera, aunque durante la carrera estés agotada".
Christy considera el bienestar como un compromiso a largo plazo
"No considero el bienestar como una moda pasajera. El bienestar ha formado parte de mi vida desde hace muchísimo tiempo", declaró a Marie Claire. "La acupresión, la acupuntura, el yoga y la meditación tienen miles de años de antigüedad y siguen siendo lo que mejor funciona".
Otros pilares fundamentales de la salud son la recuperación y el sueño.
"Dormir es lo más importante. Todo ello va de la mano de una buena alimentación", añadió.
