Durante unos días, el reloj deja de marcar el ritmo. El móvil permanece más tiempo boca abajo, las obligaciones se quedan lejos y el cuerpo empieza a recuperar un espacio que la rutina le roba. Ese es el punto de partida del Iberostar Wellbeing Programme by Men’s Health: una innovadora propuesta que invita a vivir las vacaciones de forma más consciente, conectando el cuidado personal con el entorno.
Esta colaboración entre Iberostar y Men’s Health reúne a expertos en entrenamiento, nutrición y bienestar para crear una experiencia completa y flexible. No se trata de seguir un plan rígido ni de convertir la estancia en una sucesión de actividades. La idea es disfrutar de unos días de desconexión incorporando herramientas que ayuden a sentirse mejor por dentro y por fuera.
El programa se desarrolla en distintos hoteles Iberostar Beachfront Resorts, en entornos frente al mar que funcionan como parte esencial de la experiencia. El Atlántico, el Mediterráneo o los paisajes de las islas ofrecen escenarios que invitan a bajar el ritmo, respirar más despacio y volver a prestar atención a tu cuerpo.
ENTRENA PARA ESTAR MEJOR
El primer pilar de esta iniciativa es el entrenamiento. Aarón Santos, director técnico del Reto Men’s Health, ha diseñado sesiones adaptadas a diferentes niveles y objetivos con el propósito de descubrir cómo el movimiento puede ayudarnos a recuperar energía, mejorar nuestro físico y disfrutar del entorno.
El mar, la luz y los espacios abiertos se convierten en una extensión natural del gym, y cada participante encuentra la intensidad que más se adapta a su momento.
COMER ES DISFRUTAR
La alimentación constituye el segundo gran pilar. Roberto Oliver, nutricionista clínico y especialista en nutrición deportiva, ha creado una propuesta gastronómica en la que el equilibrio no está reñido con el sabor. Se plantean tres opciones: Fit Reset, para quienes buscan acompañar un objetivo de pérdida de peso; Strong Power, orientado a favorecer la ganancia de masa muscular, y Balance, pensado para mantenerse activo y comer de forma equilibrada.
Más que imponer restricciones, el programa propone aprender a elegir. Los menús combinan productos frescos, calidad gastronómica y una composición nutricional adecuada para que comer bien siga siendo una experiencia única.
EL ARTE DE PARAR
El tercer pilar del programa es la recuperación. Amalia Panea, experta en fitness, yoga y bienestar de Women’s Health y Men’s Health, plantea distintas herramientas para descansar de verdad y recuperar energía.
Sesiones de relajación, meditaciones guiadas, circuitos wellness, aromaterapia y prácticas para realizar en espacios exteriores o en la propia habitación forman parte de esta experiencia.
EL ENTORNO TAMBIÉN CUIDA
Cada hotel aporta su propia identidad a la experiencia. La arquitectura, la gastronomía, el acceso al mar, las piscinas, los espacios wellness y el paisaje que rodea cada resort construyen experiencias diferentes.
En Iberostar Selection Andalucía Playa, por ejemplo, la playa de La Barrosa y el Atlántico ofrecen un marco abierto y luminoso (imagen principal). En otros destinos en hoteles Iberostar Beachfront Resorts, el Mediterráneo, el paisaje insular o la calma de los jardines del hotel aportan una atmósfera distinta. El escenario no es un decorado: ayuda a que el bienestar surja de manera natural.
El objetivo es aprender a parar sin sentir que se pierde tiempo. Dormir mejor, respirar con calma y liberar tensión forman parte del proceso. Por eso, la recuperación es esencial en el programa.
