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Sue Barker se retiró del tenis profesional en 1985 a los 29 años, pero ha seguido priorizando el ejercicio y la actividad física.
"Durante el invierno, intento hacer ejercicio al menos tres veces por semana en el gimnasio, y en verano me gusta estar al aire libre. Me encanta correr, montar en bicicleta y pasear a mis perros", declaró a Express la campeona del Abierto de Francia (Roland Garros) de 1976 y ex número 3 del mundo.
Comparte su variada rutina —que incluye cardio, entrenamiento de fuerza y mucha actividad física diaria (también conocida como termogénesis de la actividad no relacionada con el ejercicio, o NEAT)— con su marido.
"Normalmente, Lance y yo hacemos mucho ejercicio: tenemos dos perros a los que pasear [dos veces al día], montamos mucho en bicicleta y tenemos un entrenador personal al que vemos un par de veces por semana", explicó a Sheerluxe.
"Así que sí, me mantengo en forma". Lance juega al golf y estoy pensando en empezar a practicarlo, pero llevo diciendo esto desde hace años…
A pesar de haberse retirado tanto del tenis como de la televisión, sigue sintiendo una fuerte atracción por las pistas.
"Volver a Wimbledon en 2023 reavivó mi pasión por este deporte, así que tengo pensado volver a jugar", añadió.
Sue Barker utiliza el ejercicio para mantenerse en forma de por vida
El movimiento juega un papel fundamental en su enfoque del envejecimiento saludable y el mantenimiento de su independencia.
"Para mí es vital mantenerme en forma y concentrada, incluso en mi vejez", declaró a Express. "Para mí, es una cuestión de autoconservación. Si bien no puedo luchar contra el tiempo, puedo ayudarme a mantenerme en forma y concentrada mediante una buena nutrición y un estilo de vida saludable".
También sigue con muchas ganas de vivir nuevas experiencias y aprovechar al máximo los años venideros.
"Estoy deseando ver qué me depara el futuro. La edad es solo un número", comentó a Riverstone Living. "Quiero salir y hacer todo tipo de cosas: quiero viajar, quiero seguir viviendo la vida al máximo".
Cómo Sue Barker se enamoró por primera vez del deporte
Su amor por mantenerse activa comenzó en casa.
"Mi padre era muy deportista y jugaba mucho tenis", le dijo a Sheerluxe. 'También era un muy buen golfista y, como familia, hacíamos muchas actividades activas juntos, como remar y nadar. Mis hermanos también practicaban todo tipo de deportes y yo aprendí a jugar tenis principalmente con mi hermana.'
Jugar tenis en una era anterior a que los métodos de recuperación y técnicas de entrenamiento modernos ayudaran a convertirla en una atleta resistente.
"No teníamos las instalaciones, el entrenamiento y la técnica que ahora conlleva: los estiramientos, los baños de hielo", recordó el ex campeón.
"Usábamos zapatillas de tenis Green Flash que no tenían ninguna esponja y usábamos raquetas de madera. Te dolía cada parte del cuerpo".
