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Fitness

注目のフィットネス

two friends playing pickleball

【2026年最新版】セレブの間で大人気のスポーツ「ピックルボール」とは？体験できるおすすめ施設と魅力を紹介

person seated on a couch with pickleball gear and wearing sporty attire.

トレンドスポーツNo.1に急浮上！9月のテーマは「ピックルボール」

athletes in a gym competition, spectators in the background.

エディターが初めてのHYROX（ハイロックス）に挑戦！本番で感じたリアルをレポート。

balance board labeled "cicinell" with person demonstrating use indoors.

バランスボードのおすすめ8選！選び方や使い方・種類・効果的なトレーニング法まで徹底解説

four women participating in hyrox fitness challenges

HYROX（ハイロックス）大会準備は何している？千葉大会出場者6名のリアルな練習法・課題を徹底解剖！

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ランニング

Person walking on sidewalk with trees and houses in the background.

ランニングが大嫌いだった私が、1ヶ月間「毎日1.6km」走り続けた“リアルな変化”

dj interacting with a mixing console outdoors

【参加者募集】海外で流行中「モーニングレイブ」を開催！朝ラン×音楽×スムージーで整う"最新朝活"

アシックス

アシックスと渋谷の街をプロギング！「私が走る理由」を再発見できた

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トレイルランニングとは？効果や必要なアイテム、始め方を解説！

group of runners on uphill gravel path under bridge

【ランニング新時代】全米で5,000万人超が熱狂！「ランニングクラブ」なぜ今“走る仲間”探しがブームに？

ランニングを“楽しむ”コンテンツが満載！ニューバランスが贈る「run your way. park」を潜入レポート
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“ランニングを楽しむ”コンテンツ満載！ニューバランス「Run your way. Park」に潜入レポート

love to workout together

暗い時間に走れない…“身の危険”を感じる女性ランナーたちの切実な声

ランニングにおすすめのブルートゥースイヤホン20選！スポーツ向きのモデルを徹底比較【2025年最新版】

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ランニングアプリ

【2026年最新】ランニングアプリのおすすめ10選｜失敗しない選び方や活用方法を解説

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自分らしく継続中！エディターのランニングの楽しみ方

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エディターが初の「ホノルルマラソン」に挑戦！初心者でも楽しめる５つのコツとは

ランニング

冬のラン、何着てる？おしゃれ女子9人の愛用ランニングシューズ＆防寒コーデ

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ウォーキング

clare balding

ハードなジム通いは不要！55歳の有名司会者が「歩くだけ」で約9.5kg減量したシンプルな秘訣

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「もっと早く知りたかった」多忙な看護師が“日本のウォーキング”を30日試した驚きの結果

新井貴子さん連載

「ウォーキング中も自宅でも愛用！」貴子さんの体づくりを支える“足指ファースト”な靴選び

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2月のテーマは “ウォーキング”！

a collage of four individuals showcasing various winter outfits for outdoor activities

冬ウォーキング何着てる？おしゃれ女子8人の防寒ウォークSNAP

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ラン＋7%脂肪燃焼の「傾斜ウォーキング」が“最強”ワークアウトの理由！効果とやり方を専門家が解説

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「ステッパー」vs「傾斜ウォーキング」効果を専門家が徹底比較！カロリー消費・筋トレ・心肺機能の正解

ウォーキング

ウォーキングは「メンタルヘルス」にも効果あり！臨床心理士おすすめの「毎日の歩数と時間帯」を解説

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ストレッチ

デスクワーク　座り時間　運動　健康法

新年度は脱・座りっぱなし！仕事の合間にできる簡単健康ハック15

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1日が変わる！理学療法士おすすめ“朝ストレッチ”

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【動画で解説】寝る前に毎日5分のストレッチに挑戦。そこで得た6つの効果と習慣化しやすいやり方

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朝5分のストレッチに挑戦。感じた5つの効果とおすすめのやり方、習慣化を狙うコツをご紹介！

young woman ready to do fascia training holding a fascia roll

目的別・筋肉ケアの選び方と使い方

directly above shot of relaxed young woman doing yoga on exercise mat in studio

腰痛に悩むエディターが１カ月毎日ストレッチ＆筋肉ケアしてみた結果

腰痛　ストレッチ　効く　痛み　伸ばす　伸ばし方　専門家　おすすめ

デスクワークでお疲れ気味？腰痛に効果的なポーズ13を専門家が伝授

frog jumping isolated frog jumping on white background

脚痩せにも効く「カエル足ダイエット」効果とやり方とは？

上半身のワークアウト

woman in casual wear standing on the beach, holding sandals, gazing at the ocean waves. half moon bay, california, usa

【二の腕痩せエクササイズ】簡単に二の腕を引き締めるトレーニングを紹介

comparison of a persons abdomen before and after a twoweek leg raise challenge

足上げ腹筋(レッグレイズ)で下腹を凹ます！腰痛にならない正しいやり方と効果を検証！

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女性が腹筋を割る方法を解説！ずぼらエディターがポッコリお腹から脱出した筋トレ方法

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女性の筋トレメニュー完全ガイド！ジム初心者にもおすすめのトレーナー監修の1週間メニュー

逆腹筋

「逆腹筋」でウエスト－8センチ？話題のラクトレで理想のぺた腹を手に入れよう【2週間検証】

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下半身のワークアウト

カーフレイズ　効果

カーフレイズの効果とは？意味ない？正しいやり方で美脚を目指そう！

child's feet in the air, casting a shadow onto a white wall

足指を広げる効果とは？姿勢・むくみ改善から疲労回復まで1日3分でできる足裏セルフケア

women, body positivity and diversity, skin and weight, model in underwear for inclusion of shape and size advertising. fat, slim and collaboration, wellness and health with community and empowerment.

太もも痩せの方法とは？賢いトレーニング法、鍛え方、引き締め方を解説【専門家監修】

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下半身の筋トレ法　太ももやお尻を効果的に鍛えるメニューを紹介！

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下半身太りの原因は？効果的に痩せる方法と簡単自宅トレーニング【動画で解説】

【連載】花嫁のボディメイク

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香川沙耶さんが育てた、女性らしいメリハリボディ

花嫁ボディメイク

休井美郷さん「結婚式1カ月前に、あえて筋トレをストップ。ふわふわボディを目指しました」

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ドレスに映える「華奢な肩回り」はどう作る？美容クリエイター・牛江桃子流、徹底インナーケアと夜ジム習慣

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【花嫁のボディメイク】山登りと砂糖断ちで、産後15kg減！Sayakoさんの”心もヘルシー”な準備術♡

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なぜ今、ピックルボール？ 世界中で流行する4つの理由を有本祐輔さんにASK！

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「ジム嫌い」の67歳が実践！お湯が沸く間にできる「キッチン隙間トレ」と若さを保つ習慣

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国立競技場を仲間と走れる！ 「ALTRA EKIDEN 2026」が11月15日に開催

los angeles september 9: pickled, the celebrity pickleball tournament produced by stephen colberts spartina, funny or die and cbs studios, will air thursday, nov. 17 (9:00 11:00 pm, et/pt) on the cbs television network, and will be available to stream live and on demand on paramount+. emmy award winner stephen colbert of the late show hosts this hilarious and cutthroat pickleball competition, featuring teams playing against each other to benefit the non profit comic relief us and ultimately win the coveted totem of excellence: the colbert cup! pictured (l r): emma watson. (photo by sonja flemming/cbs via getty images)

テイラー・スウィフトやエマ・ワトソンも夢中！海外セレブのピックルボールファッションスナップ

セリーヌ・ディオン

難病から復活したセリーヌ・ディオン、続けてきた効果的なトレーニング方法とは

Three women engaging in fitness activities, including rowing and running, showcasing strength and determination.

【HYROX世界選手権】60代でフィットネス世界大会へ！年齢を超えた強さと挑戦を見せる女性たち

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いつものウォーキングマシンで！たった8分間で全身が引き締まる神エクササイズとは

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50歳の人気キャスターが実践！更年期からの骨と筋肉を守る「下半身・体幹トレ」5選

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ゼンデイヤの魅力を徹底解剖！ 華麗なレッドカーペットから運動＆意外な食生活までお届け

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全米が熱狂！ メジャー・リーグ・ピックルボールに行ってきた！

A woman in a black jacket smiles next to an ice skater performing a graceful pose on the rink in a yellow outfit.

【86歳の現役スケーター】年齢を言い訳にしない！ 60年のブランクを経て氷上復帰した女性