六本木で120名の朝活イベント！初の3社合同、出勤前の“ヨガ＆瞑想”で整うウェルネスな1日の始まりをレポート

2026年7月24日（金）、グランド ハイアット 東京にて、企業の枠を超えた注目の取り組み、3社合同の社員向けウェルネスイベント「SUMMER BREATHING 2026」が開催された。

モデルのSHIHOさんによるヨガレッスンをはじめ、クリスタルボウルの音色に包まれる瞑想プログラム、自律神経の測定、香りの空間演出など、盛りだくさんなプログラムには約120名の各社社員が一堂に集結。多くの報道陣も集まった。

今回は、ウィメンズヘルスのエディターも朝活に潜入！出勤前に心身を整え、一日を健やかにスタートさせた75分間の模様をお届け。

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「従業員の心身の健康が、お客様へのより良いサービスにつながる」という考えのもと、健康経営を推進する森ビルホスピタリティコーポレーション。社員の心と体の健康を大切にする働き方に注目が集まる今、1社の枠にとどまらず、企業の垣根を飛び越えて一緒にウェルビーイングを高め合おうという新たなチャレンジから本イベントが実現した。

今回結集したのは、優れた健康経営に取り組む「健康経営優良法人2026」に認定された注目の3社。

ホテル業界でわずか2社しか選ばれていない「ホワイト500」認定の株式会社森ビルホスピタリティコーポレーション、かおりを軸としたウェルネス事業で5年連続認定を誇るエステー株式会社、快適な睡眠から心身の整いにアプローチする寝具ブランド西川株式会社と、それぞれの強みでウェルビーイングを牽引する企業が顔をそろえた。

出勤前の朝の静かな時間に、自身のコンディションと向き合うことで、心身の疲れすぎを防いで、毎日をより健やかにスタートさせることを目指す。そんな共通の想いのもと、今回のスペシャルな朝活コラボが生まれた。

会場となる「グランド ボールルーム」は1,000㎡を誇り、結婚式の披露宴会場としても使用される広々とした重厚感ある空間。

会場内3か所に配されている最新鋭のLED大型スクリーンや音響設備から、ヒーリング映像や音楽が流れるなか、一歩踏み入れると、エステーの爽やかで心地よいディフューザーの香りの演出が。こちらは北海道トドマツ由来のエステー独自成分「クリアフォレスト」の精油を配合した爽やかな森林調の香りだ。参加者一人ひとりのヨガマットの上には、ディフューザーと同じ香りが付けられた名刺サイズのカードも用意され、五感からリラックスできる工夫が施されている。

イベント前半のヨガレッスンを担当したのは、モデルでありヨガインストラクターとしても活躍するSHIHOさん。

まずはSHIHOさんの柔らかなリードで各自がストレッチを行ったあと、伸ばし足りない箇所はペアヨガでアプローチ。バランスが必要なポーズでは会場から「難しい！」と笑い合う声が上がり、初めは少し緊張気味だった参加者たちにも自然と笑顔が広がっていった。
最後は、参加者全員で協力して行うグループストレッチ。総勢120名が円になり、順番にヨガのポーズを繋いでいく。最後の参加者まで見事ポーズが決まると大きな拍手が起こり、会場全体が一体感と温かな空気に包まれた。

しなやかに体を動かした後は、マットに横になってシャヴァーサナへ。「宇宙の周波数」と呼ばれるA=432Hzに調律された神秘的なクリスタルボウルの音色が響き渡り、会場は静寂と深いリラックス感に包まれていく。中には思わず心地よい眠りに落ちる人も。

動と静の2つのセッションを通して、心を整える習慣を体感し、日頃のストレスをリセットする至福のひとときとなった。

会場内に設置された西川株式会社の自律神経測定装置も、大きな注目スポット。座るだけで自律神経が測定でき、プログラムの開始前と終了後に測定を行うことで、ヨガや瞑想を通して自分の体にどんなポジティブな変化が起きたのかを数値で確かめることができる。

感覚だけでなく、可視化されたデータで自分のコンディションを知る体験は、参加者にとっても新鮮な気づきとなったみたい。

朝のわずかな時間を使って自分の内面に意識を向けることは、日々のエネルギーを高め、無理なく続けられる健康を維持するためにとても効果的。
今回の朝活からヒントを得た、忙しい毎日の中でも今日から実践できる、朝のセルフケアのポイントをご紹介！

①朝一番の深呼吸と心地よいストレッチ

起きてすぐの数分間、ゆっくりと息を吐き出しながら背筋を伸ばすだけで、体が目覚めて気分もすっきり。

②お気に入りの香りを空間にプラス

朝の身支度や読書タイムにディフューザーやアロマを活用。好きな香りをまとわせることで、自律神経が整い心の落ち着きを取り戻せるはず。

③今の自分のコンディションに耳を澄ませる

「今日は少し疲れているかな？」と体や心からのサインに気づいてあげること。完璧を目指さず、自分を労わる姿勢こそがウェルネスの第一歩。

心と体の健康を育む小さな習慣は、毎日の生活をより心地よく、前向きに力づけてくれる特別な道具がなくても、朝の5分間を自分のために使うだけで気分は大きく変わるはず。企業の枠を超えてウェルビーイングに取り組む参加者たちのように、明日から自分を愛でる「朝のウェルネスタイム」を始めてみてみない？

グランドハイアット東京
住所： 東京都港区六本木６丁目１０−３
電話番号：03-4333-1234
アクセス：日比谷線・六本木駅から徒歩3分

公式ホームページ

＜今回のイベント講師＞

SHIHOさん
1994年のデビュー以来、若い女性の圧倒的な人気を得てトップモデルになる。 日本のトップファッションアイコンとして、ファッション雑誌・テレビ・ラジオ・広告・出版・プロデュース業など幅広く活躍し、同世代の多くの女性から支持を受けている。 他のモデルにはない自身の自然体・透明感・ヘルシーさを強みにヨガ本・写真集なども出版。 最近ではアジア圏を中心に海外でも活躍の場を広げている。 The Wellness Japanファウンダー。

Crystal Oｍさん
「宇宙の周波数」と呼ばれているA=432Hzに調律されたクリスタルボウルを中心に使用しているのが特徴で、現在はメディテーションを初めとするウェルネス業界、大手企業やホテルなどのイベントに出演。