Latest Content - Women's Health

La gabardina que se agota cada minuto en Kiabi porque es repelente al agua, pega con todo y estiliza a las más bajitas

Mon, 28 Sep 2026 16:11:00 +0000

Llega el entretiempo con su lluvia ligera y sus temperaturas bajas, y esta es la prenda infalible para crear el look de sobresaliente.

Estela Fuentes, experta en microbiota: "Si hay días que la fruta te sienta bien y otros que te inflama un montón, probablemente tengas un desequilibrio en la microbiota"

Mon, 28 Sep 2026 11:18:00 +0000

La nutrición es mucho más compleja de lo que muchas veces parece. Por lo que, conviene tener en cuenta otros aspectos.

Lola Kind: "La electrónica es el género perfecto para correr porque te mete en ese trance y te marca el ritmo”

Mon, 28 Sep 2026 10:43:00 +0000

Cuando mezclas un set de la DJ Lola Kind con un carrera por la ciudad o un entrenamiento, entiendes la conexión entre ambos mundos. Música y deporte

Anne Igartiburu y las disciplinas que la mantienen fuerte a los 57 años: "Hay que saber escuchar al cuerpo y ver qué le puede venir mejor en un futuro"

Mon, 28 Sep 2026 06:04:00 +0000

Correr, entrenar fuerza, salir a la montaña y cuidar la alimentación. Anne Igartiburu ha convertido el movimiento en una parte esencial de su día a día y tiene claro que mantenerse activa también significa saber adaptar los hábitos a cada etapa.

Los mejores conjuntos para ir guapa y cómoda a entrenar que cumplen las BBB: buenos, bonitos y baratos

Mon, 28 Sep 2026 05:18:00 +0000

Ir a entrenar con un buen look con el que sentirte a gusto y confortable es sencillo, el problema viene cuando no queremos gastarnos demasiado dinero.

Mi madrina (61) mi madre (55) y yo (27) nos hemos comprado las mismas botas planas de firma española

Sun, 27 Sep 2026 16:19:00 +0000

Son cómodas, ponibles y perfectas para las amantes del menos es más.

¿Pilates o ejercicio de fuerza? La entrenadora Bettina Guisa tiene la respuesta que hará que dejes de elegir y empieces a combinar

Sun, 27 Sep 2026 06:28:00 +0000

Si llevas tiempo preguntándote qué es mejor para ponerte fuerte, definir tu cuerpo o sentirte más ágil, quizá la respuesta no esté en escoger una disciplina, sino en aprender a combinarlas.

H&M ha conseguido que me ponga zapatillas: los 3 modelos que entraron en mi ránking

Sat, 26 Sep 2026 06:19:00 +0000

He encontrado las sneakers más bonitas que completarán cualquiera de tus estilismos de entretiempo.

Así entrena Hilary Duff para verse más fuerte y tonificada que nunca a sus 38 años: esta es su exigente rutina de fuerza

Sat, 26 Sep 2026 05:18:00 +0000

Hilary Duff tiene claro que para sentirse fuerte no basta con moverse: las pesas son una parte imprescindible de su rutina. Su entrenadora, Kelly Matthews, revela algunos de los ejercicios que más practica.

Fiebre en Massimo Dutti por estos mocasines con piel envejecida que han enamorado a las más elegantes: son comodísimos y combinan con todo

Fri, 25 Sep 2026 16:18:00 +0000

Recomendados por las más elegantes, estos náuticos son toda una declaración de intenciones.

Los psicólogos afirman que las mujeres que se dejan el pelo canoso reflejan una mayor autenticidad, confianza y seguridad

Fri, 25 Sep 2026 09:23:00 +0000

Cada vez son más las mujeres que dejan atrás los tintes y se dejan su melena blanca al natural. Esto no es una simple decisión estética, sino que cuenta con respaldo psicológico y gana visibilidad en redes sociales

Camila Coelho y solo 30 minutos para conseguir unos abdominales así de fuertes y definidos

Fri, 25 Sep 2026 07:19:00 +0000

Camila Coelho acaba de compartir su entrenamiento de 30 minutos para trabajar el abdomen y el tren inferior. Solo necesitas unas mancuernas y ganas de sudar.

Dafne Fernández, actriz y bailarina, así se cuida más allá de los 40: "Soy mucho más feliz sabiendo que me escucho y me cuido"

Fri, 25 Sep 2026 06:07:00 +0000

Dafne Fernández ha demostrado que no hay disciplina que se le resista. A sus 41 años y con una sólida carrera en la gran pantalla, la actriz se enfrenta ahora al reto del teatro con la comedia psicológica `Locuras Paralelas´

Los secretos del físico de Susanna Griso a los 56 años: fuerza, natación y el método VILPA para mantenerse activa

Thu, 24 Sep 2026 20:13:00 +0000

La presentadora ha encontrado una fórmula que encaja con sus largas jornadas de televisión: combina entrenamiento de fuerza, Pilates, cardio y pequeñas dosis de actividad intensa, sin renunciar a un desayuno completo ni a sus caprichos favoritos.

"Si tienes más de 50 años, deja de entrenar como cuando tenías 30": la entrenadora Eva explica qué deberías cambiar a partir de la perimenopausia

Thu, 24 Sep 2026 19:13:00 +0000

Entrenar sigue siendo una de las mejores herramientas para cuidar la salud con el paso de los años, pero a partir de la perimenopausia el cuerpo pide otros estímulos. La entrenadora Eva explica qué priorizar y propone una rutina de fuerza sencilla para mujeres +50.

Estos son los leggings acampanados de Lululemon con refuerzo en la cintura que uso para ir a trabajar y a mis clases de barré porque estilizan y son muy cómodos

Thu, 24 Sep 2026 10:59:00 +0000

Son transpirables, elásticos y consiguen un efecto tipazo perfecto para cualquier plan.

Panes que no hinchan escogidos por nutricionistas: "Hay 9 diferentes, y se pueden incluir en toda dieta antiinflamatoria”

Thu, 24 Sep 2026 10:20:00 +0000

Si te sientes hinchado cada vez que comes pan, es porque no eliges el adecuado. Diversos nutricionistas nos dan a conocer cuáles puedes comer, los que sientan mejor y aquellos que es mejor dejar de lado y no comer.

Carmen Jorda, piloto de Fórmula 1 y directora de Alpine Academy: “Cuando empecé a competir nunca pensé en el hecho de ser mujer. Para mí era muy sencillo, quería ser piloto y competir"

Thu, 24 Sep 2026 07:48:00 +0000

Versatilidad, disciplina, lucha y constancia son solo algunos de los muchos valores que Carmen Jorda transmite. Tras una larga trayectoria en el asfalto de la Fórmula 1, la piloto tiene un nuevo objetivo entre manos: inspirar y crear referentes femeninos en el automovilismo.

¿Qué significa para ti vivir mejor durante más tiempo? Women's Health quiere saberlo

Wed, 23 Sep 2026 15:36:00 +0000

Queremos conocer tus hábitos, tus prioridades y tu manera de entender el bienestar. Participa en nuestro estudio sobre Nueva Edad y podrás conseguir uno de los cuatro lotes de productos valorados en 130 euros.

Ver el concierto de Shakira se convierte en una experiencia VIP incomparable en los espacios de Match Hospitality

Wed, 23 Sep 2026 09:24:00 +0000

Match Hospitality es la encargada del Official Hospitality de los 12 conciertos que Shakira está ofreciendo en Madrid dentro de su gira Las Mujeres Ya No Lloran World Tour, con una oferta premium que combinará gastronomía, entretenimiento y acceso preferente para hasta 2.000 asistentes por espectáculo.

Ni gabardina, ni cazadora: esta es la bomber ligera de Lululemon que no me voy a quitar en otoño porque es ajustable, no pesa nada y pega con todo

Wed, 23 Sep 2026 07:55:00 +0000

Esta es la prenda que llevo cada mañana al salir de casa porque es ligera y perfecta para todos los looks.

Qué es el fiber maxing y por qué cada vez más expertos hablan de eliminar los suplementos y sustituirlos por fibra y proteína

Wed, 23 Sep 2026 07:23:00 +0000

Es la nueva tendencia en nutrición que arrasa en redes sociales (y en las consultas de los expertos), pero ¿es todo oro lo que reluce?

Todas las chicas conozco que hacen barre se han hecho con esta zapatilla de satén de Cortefiel

Tue, 22 Sep 2026 16:45:00 +0000

Son bonitas, cómodas y perfectas para llevar a diario. Lo mejor es que combinan con todo.

Mi madre (55 años) y yo (27 años) nos hemos comprado la misma bailarina de piel: son comodísimas y de Massimo Dutti

Tue, 22 Sep 2026 12:14:00 +0000

Nos hemos enamorado de los zapatos planos más bonitos del otoño

Berta Abellán, bicampeona del mundo de trial: "Cada año estoy más satisfecha de todo lo que voy haciendo porque cada vez hay más chicas que me dicen que soy su referente"

Tue, 22 Sep 2026 06:33:00 +0000

A sus 26 años, la joven catalana ha conseguido ganar por segunda vez consecutiva la medalla de oro en el mundial de TrialGP Women

Acabo de llegar de París y estos son los 3 zapatos planos que las mujeres llevan con todos sus looks de otoño

Mon, 21 Sep 2026 13:55:00 +0000

Son las mejores opciones que alguien que vive en la ciudad del amor te puede recomendar.

Isabel Viña, doctora experta en hormonas: “9 de cada 10 personas no llega a las cantidades mínimas de fibra diaria. Yo esto lo soluciono en 5 minutos”

Mon, 21 Sep 2026 09:13:00 +0000

Si eres de las que sabe que necesita comer más fibra, esto te interesa.

“Llevaba años intentando adelgazar y tonificar mis piernas hasta que cambié estas 5 cosas”: Chiara Linarello revela lo que realmente le funcionó para transformar sus piernas

Sun, 20 Sep 2026 08:01:00 +0000

Entrenar más, hacer más cardio, comer menos… ¿te suena? Durante años hemos asociado unas piernas más estilizadas con más esfuerzo y más restricciones. Pero Chiara Linarello ha decidido contar qué cambió realmente en su caso para conseguir el resultado que buscaba, sin dejar de lado sus glúteos ni convertir el entrenamiento y la alimentación en una lucha constante

Belleza en sitck: retinol, ácido hialurónico o vitamina C en barra para llevar a todas partes

Sun, 20 Sep 2026 06:19:00 +0000

Hidratantes, mascarillas, contornos de ojos y protectores solares se presentan cada vez más en este formato, demostrando que la cosmética en barra ya no es territorio exclusivo del maquillaje.

El corrector infalible de Erborian está hoy rebajado y es la mejor compra de la semana porque elimina las rojeces de mi piel y la deja más hidratada

Sat, 19 Sep 2026 10:10:00 +0000

Tanto si padeces rosácea como si hay algunas zonas de tu rostro más rojitas que otras y buscas igual el tono al mismo tiempo que hidratas la piel, no puedes perderte este superproducto.

Acaba de llegar a Parfois la nueva versión de su bolso shopper más vendido y es aún más bonito

Fri, 18 Sep 2026 12:45:00 +0000

La firma española actualiza uno de sus diseños más buscados con una versión de ante y silueta amplia que promete convertirse en el bolso imprescindible de la temporada.

Entrenamiento para mujeres ocupadas: 20 minutos, dos mancuernas y todo el cuerpo trabajado

Fri, 18 Sep 2026 09:11:00 +0000

¿No tienes tiempo para entrenar? La coach Gal demuestra que no necesitas una hora de gimnasio para trabajar todo el cuerpo: solo 20 minutos, dos mancuernas y una rutina bien planteada.

Caminar no es suficiente para conservar músculo después de los 40: la rutina de fuerza que recomienda la entrenadora Flor Galiano para no perder tu masa muscular

Fri, 18 Sep 2026 08:42:00 +0000

Caminar es uno de los mejores hábitos que puedes incorporar a tu día a día, pero si quieres mantener una musculatura fuerte a partir de los 40, necesitas algo más. La entrenadora Flor Galiano propone una sencilla rutina de fuerza con cuatro ejercicios para trabajar todo el cuerpo y cuidar tu masa muscular.

El limpiador exfoliante de Clinique con el que elimino todas las impurezas de mi piel y la dejo perfecta está rebajado ahora a menos de 20 euros

Fri, 18 Sep 2026 08:39:00 +0000

Renovar la piel cuidándola como se merece todo el año con un exfoliante suave que no reseca y que no enrojece marca la diferencia entre un rostro de bonito de apariencia más joven.

Dra. Anna Puigdollers, sobre la edad perfecta para tomar colágeno: "El pico máximo de producción de colágeno se alcanza alrededor de los 25–30 años y, a partir de ahí, comienza el descenso"

Thu, 17 Sep 2026 20:23:00 +0000

La alimentación sigue siendo tu gran aliada, aunque los suplementos facilitan mucho el proceso.

Ni planchas ni abdominales, la alternativa de la entrenadora Rachel Olivia para trabajar el core profundo y los abdominales visibles al mismo tiempo

Thu, 17 Sep 2026 12:55:00 +0000

Si quieres fortalecer el abdomen de forma completa, hacer cientos de crunches no es la única opción. La entrenadora Rachel Olivia propone una rutina viral que combina estabilidad, rotación y trabajo del core profundo para entrenar toda la zona con solo una mancuerna y en poco tiempo.

Nos tomamos un café en la Centurion Lounge de American Express del aeropuerto Ámsterdam Schiphol

Thu, 17 Sep 2026 12:42:00 +0000

Te descubrimos por dentro cómo es la primera sala de Europa continental en llevar el nombre de Centurion® Lounge de American Express en el Aeropuerto de Ámsterdam Schiphol.

10 auriculares inalámbricos de mujer recomendados y con buenas opiniones para el día a día

Thu, 17 Sep 2026 09:00:00 +0000

Seleccionamos los auriculares inalámbricos de mujer con mejor relación calidad-precio para escuchar música o responder llamadas a diario de forma práctica y cómoda.

Crys Dyaz y la revolución wellness de RAZO: "Queremos generar un movimiento para llevar el deporte al mayor número de personas"

Thu, 17 Sep 2026 08:24:00 +0000

La entrenadora Crys Dyaz quiere revolucionar el mundo wellness y, tras meses de preparación, por fin ha visto la luz su último proyecto: RAZO. Mucho más que una app. Crys Dyaz &Co. acaba de presentar un método inteligente que mide desde la calidad de tu sueño hasta tu nivel de energía para adaptar tu entrenamiento diario en cualquier lugar.

Lo he probado todo y estos son los mejores suplementos para combatir la caída estacional del pelo en otoño

Thu, 17 Sep 2026 07:09:00 +0000

El verano ha dejado nuestra melena seca y más dañada, pero el otoño no la mejorará. Con él llegará la caída estacional y es importante estar preparadas para combatirla.

Ahora puedes pedir en Starbucks cafés y matchas personalizados con leche alta en proteína Pascual

Wed, 16 Sep 2026 11:56:00 +0000

Starbucks y Pascual lanzan una nueva opción para añadir un extra de proteína a las bebidas de la cadena con la incorporación de la leche Dinamic Protein. La novedad ya está disponible en propuestas como Protein Latte y Protein Matcha y puede añadirse a diferentes bebidas de la carta.

Dr. Xavier Batalla, experto en salud hormonal: "La caballa es el pescado con mejor relación entre omega 3, vitamina D y calidad hormonal”

Wed, 16 Sep 2026 10:20:00 +0000

Nuestras conversaciones sobre alimentación se han expandido. Ahora prestamos mayor atención a la calidad nutricional de lo que ponemos en el plato.

Elga Gil: "Tengo 50 años y entreno fuerza cinco días a la semana, pero antes no tenía ni energía para empezar”

Wed, 16 Sep 2026 09:25:00 +0000

Elga Gil, gallega de 50 años, sabe bien lo que significa sentirse sin fuerzas y pensar que el ejercicio ya no es para una. Hoy entrena fuerza cinco días a la semana y acompaña a otras mujeres a recuperar su bienestar.

Soraya Casla, entrenadora oncológica: “Podemos ver que el ejercicio físico tiene unos ratios de supervivencia iguales a la quimioterapia en algunos pacientes, no es sustituir uno por otro, es sumar”

Wed, 16 Sep 2026 07:28:00 +0000

Soraya Casla, doctora en Ciencias de la Actividad Física y Deporte especializada en ejercicio oncológico, es pionera en introducir el entrenamiento como terapia para pacientes con cáncer. Hablamos con ella sobre su carrera, los avances que se han producido en España y su día a día entrenando a estos pacientes

Aurelio Rojas, cardiólogo: "Nueces, lentejas y AOVE son los tres alimentos que recomiendo para bajar grasa visceral"

Tue, 15 Sep 2026 11:04:00 +0000

Las soluciones milagrosas no existen. No hay ningún alimento capaz de eliminarla, pero el conjunto de alimentación, ejercicio y sueño contribuye a mejorar sus niveles. El cardiólogo Aurelio Rojas lo tiene claro, y destaca tres alimentos muy mediterráneos que necesitas añadir a tu dieta.

Quedar para meditar: la última tendencia de bienestar que se hace a través de una app

Tue, 15 Sep 2026 11:01:00 +0000

¿Te cuesta meditar sol@? ¿Te gustaría conocer a gente afín a ti? Te va a encantar la nueva app gratuita para meditar en grupo en parques o espacios públicos tranquilos. Te contamos cómo funciona.

Ven a la Women's Health Live Experience 'Sí me importa'

Tue, 15 Sep 2026 07:08:00 +0000

Acompáñanos en un nueva edición de Women's Health Live Experience. Esta vez de la mano de Women'secret y la Fundación Dexeus Mujer hemos diseñado una cita en la que pondremos el foco en la importancia del deporte para las pacientes oncológicas y el valor de las palabras y muestras de apoyo a las mujeres que están pasando por un cáncer.

Así entrena Elsa Pataky a los 50: los 5 ejercicios que nunca faltan en su rutina

Tue, 15 Sep 2026 05:11:00 +0000

Cumplir 50 años no significa bajar el ritmo. Elsa Pataky lo demuestra con una rutina de fuerza que combina trabajo de piernas, glúteos, abdomen y tren superior. Te contamos cómo hacer sus cinco ejercicios para trabajar todo el cuerpo.

Las ampollas anticaída capilar con vitaminas del grupo B y el complejo Omega 6 que sí me han funcionado y repetiré este otño

Mon, 14 Sep 2026 19:13:00 +0000

Combatir la caída capilar que se avecina con el próximo otoño no te resultará tan complicado si le das (como he hecho yo) a tu pelo los nutrientes necesarios.

¿Es bueno correr después de los 40? La entrenadora Claudia Bruna aclara los mitos más comunes sobre el running y explica lo que deberías hacer en esta etapa

Mon, 14 Sep 2026 18:03:00 +0000

Si correr siempre ha sido tu forma favorita de mantenerte en forma, no tienes por qué dejarlo al cumplir 40. Pero quizá sí sea el momento de cambiar la manera de entrenar. La entrenadora Claudia Bruna explica por qué, en esta etapa, más cardio no siempre significa mejores resultados y qué papel debería tener la fuerza en tu rutina.